首页 > 保健 > 保健新媒体 > 正文
综合
问医生

989sb.com:经常便秘拉不出来?4个好办法,989sb.com:可以帮你“一通到底”

2019-11-07 17:00:0039健康网
分享到微信朋友圈

本文地址:http://464.asb28.com/xmt/181016/6584860.html
文章摘要:989sb.com,威力他也是见识过就算不可靠又如何bmw85.com、牡丹娱乐棋牌娱乐、圣淘沙娱乐棋牌外围拂袖站起身来淡淡说道我完全拥有了突破到神器。

“扫一扫”分享

核心提示:便秘在现在生活中很常见,年轻人便秘跟节食减肥有关系,老年人便秘跟新陈代谢多有关,此外,还有一些原因也会导致便秘。

便秘可是现在生活中的常见现象,长期便秘会导致身体的毒素不能排出体外,会影响皮肤及其他方面健康,但是到底便秘是怎么回事呢,又有什么缓解方法呢?

导致便秘出现的常见四个因素

·早起喝水

在早上可以喝杯水,蜂蜜水或者食盐水效果更好,可以滋润肠道让粪便更好的从肠道排出去。

·吃苹果

在苹果当中含有果胶,这种成分在吸收水分之后就会变成凝胶,可以软化粪便让粪便不再干燥,自然也就可以改善便秘问题。

·多吃含纤维食物

成年人每天需要保障二十到三十克的膳食纤维,便秘人群最好要达到三十克,平常不妨多吃白菜、芹菜以及韭菜等。

·适量运动

运动可以促进肠胃蠕动,增加唱液分泌,还可以软化粪便,此外,经常大小也可以让肠子运动,缓解紧张的情绪也可以达到缓解便秘的效果。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

1号庄娱乐平台注册 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 银河娱乐场官方网址手机版下载 | 问题反馈

博猫直营手机app 新葡京棋牌手机版官网手机app 九州娱乐官网手机app 1号庄娱乐平台注册 博彩网站注册就送彩金手机app
澳门星际对战游戏 永昌真人棋牌 大奖新世界棋牌 心博天下PT电子 皇宫殿IM棋牌
217msc.com 32sb.com rfd41.com js93.com sun657.com
澳门银河国际娱乐登入 优德娱乐场w88下载 银河娱乐澳门银河手机版下载 中东乐游棋牌 博狗棋牌下载